Tudtátok, hogy 21 nap kell ahhoz, hogy új dolgot, szokássá alakítsunk ki!? Az Online Joga Académia 21 napos jóga kihívás végére érve, bátran kimerem jelenteni, hogy működik.

Kép forrás: Google

Itt van az a 10 dolog, amit a 21 napos jóga kihívástól kaptam:

• Az ok amiért elkezdtem, a fáradság, ingerlékenység volt, ami a sokáig tartó stressz miatt alakult ki. A kihívás első napjaitól már sokkal jobb lett a helyzet, energikusabbnak éreztem magam, ami fokozódott ahogy teltek a napok.
• A kihívás másik jótékony hatása, hogy kiegyensúlyozottabb vagyok.
• A hát és fejfájásom sokkal jobb, ami a nyújtó gyakorlatoknak köszönhetek.
• Megtanultam magamra, figyelni- „mellékhatása” a testi lelki egyensúly.
• Anyaként rengeteg dologra kell figyelni, megoldani, ami valljuk be néha nem sikerül mert elfeledkezünk valamiről… A kihívásnak köszönhetően sokkal jobb lett a memóriám, összeszedettebbek a gondolataim. A gyakorlatok elvégzéséhez türelem, koncentráció szükséges, ennek köszönhetően sokkal higgadtabban tudok döntést hozni.
• A gyakorlatokat mindig reggel végeztem a reggeli kávé előtt, energia bombaként hatott rám.
• Tanultam egy új mozgásformát, amit beépítettem a mindennapjaimba.
• Mostanra ez lett az „Énidőm”, mert lelassít, feltölt, megnyugtat.
• Az alábbi idézet, röviden  összefoglalja, mit is kapunk a jógától...

21 napos kihívás gyakorlatai az http://onlinejogaakademia.hu/ oldalán elérhető bárki számára.